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Los beneficios de la marcha nórdica
Los beneficios de la marcha nórdica
Constantemente somos testigos de nuevas técnicas deportivas como es este caso, la marcha nórdica.
Se ha demostrado que la práctica de esta actividad (consiste básicamente en caminar con bastones) es mucho más completa que simplemente caminar o correr.
- La razón es que moviliza un 90% de los músculos, mientras que andando se implican un 30% y corriendo un 60%.
Pero tranquilos, si sois de los que no tenéis tiempo u os es complicado encontrarlo, científicos de la universidad de Chester (Reino Unido) han demostrado que realizar acciones cotidianas como hablar por teléfono, leer, ir en autobús...de pie es suficiente para poner en marcha algunos músculos y ayuda a regular el nivel de la glucosa en sangre.
Rosana
